22 lata

Rothwell poczeka :-) Hendricks w sporej wadze lata na codzień %-) byłby hardkor Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-01-26 22:12:02

Zrobily mi sie zakola nieduze, to bylo jakies 3-4 lata temu i tak zostalo, ani w jedna ani w druga, Na duzych dawkach saa wlosy mi slabna, sa miekkie i jasniejsze (tylko te u gory, bok pozostaja bez zmian) a po odstawieniu towaru wszystko wraca do "normy" Loxonem pryskalem na te zakola, nie pomoglo. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-11-30 [...]

ale mi pospamowali adzik ja już 24 lata także młody nie jestem ale i stary też nie hubert jeszce ty musiałeś swoich pare kg dodać? jacek przyzwyczaisz się^^ u mnie tutaj przychodzą pochwalą się i wychodzą a zdjęcie z początków^^ no cóż dieta (~4500kcal) w ciągu 2 lat dowaliła mnie do 112(z 55:D ) kg^^ czego skutki uboczne(zalanie) odczuwam [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej (masa) Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami, ostatnio od grudnia bez przerw Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : 5 posiłków dziennie w miarę równomiernie rozłożone Przeciwskazania [...]

[...] początku będzie ci ciężko wejść na węgle i będziesz puchł, zalewał się, przynajmniej ja tak miałem - aerobuj do upadłego. potem w końcu metabolizm "zaskoczył" i masa poszła w błyskawicznym tempie, powstrzymywana przez lata NIEDOJADANIA i od******lania jakichś bezsensownych treningów. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-08-22 01:06:07

[...] 2-3x w tygodniu - obojętne biegowy, crossfit czy pływacki. Ale z taką intensywnością, jaka jest w danym momencie maksymalna. Większość ludzi nie odnosi efektów, bo są lata świetlne od intensywności treningowej - dowolnej. A bronić sobie twarogu, mleka, jajek czy sera żółtego. Litości. Mój standardowy posiłek przez długi czas to było 500 g [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: poppe PŁEĆ: samiec WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzylem OBWÓD BICEPSU: nie mierzylem OBWÓD ŁYDKI: nie mierzylem OBWÓD UDA: nie mierzylem OBWÓD BIODER: nie [...]

[...] tak, jeden z forumowiczów w temacie owrzoście miał 180 w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata dorósł do 203cm, inny miał 170 w wieku 17 lat a skończył na 180cm przy czym wyskoczył w wieku20-21 lat 4cm, więc co można ci więcej powiedzieć? sam sobie odpowiedz na to [...]

Tętno nie musi być wyznacznikiem, olej to na pewien czas- szybciej zrzucisz wagę. Wysokie tętno wymusza zbyt wolny bieg = wolniejsze efekty. Każdy by chciał zrzucić tłuszcz, wrzucić mięśnie - to lata pracy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-05 11:22:19

1. WIEK: 22 2. WAGA: 108 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:118 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 1 prop + wino 8. TRENING: 3x w tygodniu + 1 x basen 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] straciłem sporo czasu na wzrost przez chorobę (wręcz stałem w miejscu). Jestem na diecie od ok. 3 lat, choć chory byłem sporo wcześniej. Ale jeszcze rosnę, lecz już mniej niż 1 czy 2 lata temu. Wzrost juz pomału hamuje, lekarz mi tak mówił. Zmieniony przez - duzy111 w dniu 2011-06-11 22:01:04 Zmieniony przez - duzy111 w dniu 2011-06-11 22:02:06

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z omadrenu 20 strzlow Boldenona 50 Gen-Far i 100 mety 8. TRENING: Teraz bardziej na wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata temu ostatnia kuracja [...]

[...] neguje tego tacy ludzie tez sie rodza. Ale jesli tylko gadasz a nic z tym nie robisz albo nic z tego nie wychodzi to zaufaj starym metodom i tym co wypracowali inni przez lata treningu - bo sama teoria to za malo - jeszcze raz to powtarzam nawet jak bedziesz mial takie zdanie to zawsze znajdzie sie ktos co bedzie sie z Toba sprzeczal do [...]

Ja jestem po 4 roku farmacji na AM w Gdańsku. Studia sa bardzo ciezkie.(choc łatwiejsze niz lekarski) Wszystkie lata bez wyjatku. No moze na 4 jest troche lzej. Na 5 tym bardzo ciezka sesja zimowa z egzaminem z farmacji stosowanej ktory to przedmiot ciagnie sie od 3ciego roku. Juz dupą trzese na mysl o tym. Jesli nie masz fotograficznej pamieci [...]

[...] cię pokonać w parterze?” – zapytał Jim Norton. Na co Lewis odpowiedział: „Uważam, że tak. Nawet Shawn Jordan (z American Top Team) był za tym, więc trenowali pode mnie przez lata. Znasz wszystkich facetów, prawie każdego faceta, z którym już tam walczyłem. Oni czuli, że mają przepis na mnie.” W ubiegłym roku, Lewis został pokonany na UFC Fight [...]

1. WIEK: 23 rocznikowo 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam miary pod reka -udo: j/w ale nogi cwiczone -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ENAN SOLO , metka solo, test bezestrowy solo 8. TRENING: 4x w tyg kazda [...]

Dexter sam sobie winien zamiast przygotować porządną formę to na pół gwizdka i ma pretensje to kogo ? Po 2 już ma swoje lata i coraz ciężej formę zrobić . Talia mu sie poszerzyła troszke . Nogi kiepsko przygotowane . Troszke mi szkoda Wolfa bo powinien byc 2 . Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2011-02-22 15:21:35

[...] realny cel. Tak, wiem, że mój cel jest dosyć ambitny, ale dlaczego by nie dążyć do takiej sylwetki. Poza tym ten gość na zdjęciach osiągnął swoją sylwetkę w niecałe 4 lata, zaczynając jako wychudzony nastolatek, więc jak się chce to jest to możliwe. Tomasz1405: Wiem, że mój trening nie jest wzorowy dlatego też wrzucam go tutaj, żeby móc [...]

[...] CIAŁA: ENDOMORFIK/MEZOMORFIK (MAM WĄSKIE BIODRA, PROSTOLINIJNĄ BUDOWĘ TALJI I STOSUNKOWO SZEROKIE BARKI) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: -ćwiczenia na siłę i wytrzymałość 2 lata -masa 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:54 OBWÓD [...]

[...] SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 70x12, 80x12, 100x6- MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 70x12, 90x10, 105x3 (2 lata temu) WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40x12, 45x12, 50x10 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE [...]